Nimi |
Syntymäaika |
|
---|---|---|
![]() |
2005 | |
![]() |
2005 | |
![]() |
2007 | |
![]() |
2007 | |
![]() |
2006 | |
![]() |
2007 | |
![]() |
2006 | |
![]() |
2007 | |
![]() |
2006 | |
![]() |
2006 | |
![]() |
2006 | |
![]() |
2007 | |
![]() |
2006 | |
![]() |
2005 |
TALENT 2
Maanantai | |
Aamu | Vapaa |
Ilta | 16.30-17.15 lenkki |
17.30-19.00 Uinti (3x50m) | |
Tiistai | |
Aamu | Vapaa |
Ilta | 17.30-19.00 Uinti (2x50m) |
19.00-19.45 Sali | |
Keskiviikko | |
Ilta | 16.00-17.00 Luostarivuori telinesali |
Torstai | |
Aamu | Vapaa |
Ilta | 18.15-19.00 Sali |
19.00-20.30 Uinti (3x50m) | |
Perjantai | |
Aamu | Vapaa |
Ilta | 17.00 – 18.00 Sali |
18.00 – 19.30 Uinti (3x25m) | |
Lauantai | |
Aamu | 09.00-10.00 Kuiva liikuntasali |
10.00-12.00 Uinti (3 x 25m) | |
Ilta | 17.00 – 17.25 Kuiva ylätasanne |
17.30 – 19.30 Uinti (4x25m) | |
Sunnuntai | |
Ansaittu vapaapäivä |
Pvm | Tapahtuma | Ketkä |
23.1. | TYR-Uinnit (Raisio) | |
13.2. | Viking Line-uinnit (Turku) | |
13.3. |
XXXIV Turku Super Games (Turku) | |
20.3. | Arena-uinnit (Raisio) | |
2.4. | Pitkäperjantain uinnit (Turku) | |
17.4. | XIX Turku Junior Games (Turku) | |
13.5. | Helauinnit (Turku) | |
22.5. | RaisU-uinnit (Raisio) | |
5.6. | Oskareiden Jatkot (Jyväskylä) | |
2.7. | Ikäkausimestaruusuinnit (Oulu) | Aikarajan alittaneet |
Info
”Harjoittelu”
Sitoutuminen tavoitteelliseen harjoitteluun ja kausisuunnitelman sisältöön. Harjoittelun tavoite on aerobisen kapasiteetin kehittäminen oikeilla tehoalueilla erityisen hyvällä uintitekniikalla. Harjoitusmäärän selkeä nousujohteisuus. Pääpaino on yhä harjoittelemisessa kilpailemisen sijaan. Kilpailusuorituksessa pääpaino on kisavauhtisentekniikan ja psyykkistentaitojen kehittämisessä. Kilpaileminen kaikissa lajeissa ja matkoilla (ei vielä varsinaista erikoistumista). Vaiheittainen siirtyminen yksilöllisempään kilpailusuunnitelmaan, viimeistelyyn ja kansainvälisiin kilpailuihin.
Valmentajat

Jussi Kivekäs
Valmentaja