TALENT 1

Nimi
Syntymäaika
Aarni Linderborg 2005
Daniela Lietzén 2006
Eero Mäenpää 2005
Ella Suominen 2005
Ellen Kaituri 2006
Fiona Laakso 2005
Jasper Oikarainen 2005
Jeremia Varonen 2004
Kaisla Hemmi 2006
Kerttu Rantanen 2007
Kukka Kangas 2005
Luka Laaksonen 2005
Maura Bergström 2005
Minttu Kiili 2005
Sonila Selimi 2005
Tilda Aaltonen 2006
Wilma Turpeinen 2006
Maanantai
Aamu Vapaa
Ilta 16.00 – 17.00 Lyseon liikuntasali
17.30 – 19.00 Uinti (3x50m)
Tiistai
Aamu Vapaa
Ilta 1 13.45 – 14.25 Sali
14.30 – 16.00 Uinti (2-4 x 25m)
Ilta 2 17.00 – 17.25 Kuiva
17.30 – 19.00 Uinti (2x50m)
19.00 – 19.30 Sali
Keskiviikko
Aamu Vapaa
Ilta 16.15 – 16.45 Sali
16.50 – 18.30 Uinti (3x25m)
Torstai
Aamu 07.00 – 07.15 Kuiva
07.20 – 8.50 Uinti (4x25m)
Ilta 15.00 – 15.25 Kuiva
15.30 – 17.30 Uinti (3x50m)
17.30 – 18.00 Korvaava kuiva
Perjantai
Aamu Vapaa
Ilta 15.45 – 16.25 Sali
16.30 – 18.00 Uinti (3-4x25m)
Lauantai
Aamu 09.00 – 09.50 Liikuntasali
10.00 – 12.00 Uinti (4x25m)
Ilta 15.45 – 15.55 Kuiva
16.00 – 17.30 Uinti (3x50m)
Sunnuntai
Aamu Vapaa
Ilta Vapaa
Pvm Tapahtuma Ketkä
9.-12.1.2020 Rollojoukkueen leiri (tytöt), Vierumäki Valitut
23-26.1.2020 IKMJ-leiri (tytöt), Vierumäki Valitut
25.1.2020 Madwave Challenge (50m), Tampere
8.2.2020 Viking Line-uinnit (50m), Turku
14.3.2020 XXXIV Turku Super Games (50m), Turku
25.-26.3.2020 Arena Helsinki Swim Meet (50m), Helsinki Aikarajan alittaneet
28.-29.3.2020 Kvarken Games (50m), Vaasa Ne jotka ei pääse Helsinkiin
3.-6.4.2020 Swim open Stockholm Aikarajan alittaneet
7.-10.4.2020 Tyttöjen IKUMJ -leiri Vierumäki Valitut
10.4.2020 Pitkäperjantain uinnit (50m), Turku
25.4.2020 XIX Turku Junior Games (50m), Turku
5.-15.5.2020 Harjoitusleiri, Calella
21.5.2020 Hela-uinnit (50m), Turku
12.-14.6.2020 Ikäkausimestaruusuinnit (50m), Jyväskylä Aikarajan alittaneet
25.-28.6.2020 NSM/SM-uinnit (50m), Helsinki Aikarajan alittaneet
11-12.7.2020 IKU PM- kilpailut (50m), Liettua Valitut
8-12.7.2020 NEM- uinnit (50m), Aberdeen Iso-Britannia Valitut

TALENT 1

Talent1

Info

”Harjoittelu”

Sitoutuminen tavoitteelliseen harjoitteluun ja kausisuunnitelman sisältöön. Harjoittelun tavoite on aerobisen kapasiteetin kehittäminen oikeilla tehoalueilla erityisen hyvällä uintitekniikalla. Harjoitusmäärän selkeä nousujohteisuus. Pääpaino on yhä harjoittelemisessa kilpailemisen sijaan. Kilpailusuorituksessa pääpaino on kisavauhtisentekniikan ja psyykkistentaitojen kehittämisessä. Kilpaileminen kaikissa lajeissa ja matkoilla (ei vielä varsinaista erikoistumista). Vaiheittainen siirtyminen yksilöllisempään kilpailusuunnitelmaan, viimeistelyyn ja kansainvälisiin kilpailuihin.

Valmentajat

Heidi Rissanen
Nuor.val.päälikkö
Kosti Rantanen
Valmentaja

Yhteyshenkilöt

Ville Aaltonen