SPRINT

Nimi
Syntymäaika
Aapo Kinnunen 2004
Eemil Kankare 2003
Eero Mäenpää 2005
Hilda Helo 2003
Jenny Ek 1999
Lauri Kinnunen 2003
Maanantai Aika Tila
Päivä
Kuiva 15:00–15.30 Sali
Uinti 15.30–17.30 2 x 50m
Tiistai Aika Tila
Päivä
Uinti 18:00-20:30
Kuiva
Keskiviikko Aika Tila
Päivä
Uinti 17:00-18:30 3 x 25m
Torstai Aika Tila
Päivä
Kuiva 15:00 – 16.00 Sali
Uinti 16.00 – 17.30 2 x 25m
Perjantai Aika Tila
Päivä
Kuiva 14.30–15.30 Sali
Uinti 15.30–17.30 3 x 50m
Lauantai Aika Tila
Päivä
Uinti 16.00-18.00 1x50m
Kuiva 18.00–19.30 Sali

SPRINT

kuvatulossa

Info

”Kilpaileminen”

Sitoutuminen tavoitteelliseen harjoitteluun ja kausisuunnitelman sisältöön. Vastuu omasta harjoittelusta lisääntyy. Päätavoitteena yhä fyysisten ominaisuuksien kehittäminen. Tehoja lisätään progressiivisesti ei kuitenkaan määrän kustannuksella. Harjoittelu on nousujohteista. Vaiheittainen siirtyminen kohti yksilöllisempää uintiharjoittelua (laji+matka), kuitenkin vasta harjoitussyklin erikoistumiseen vaadittavassa vaiheessa. Erikoistuminen omaan uintilajiin aloitetaan mutta lisäksi mukana yhä pidettävä muita uintilajeja ja matkoja. Kansainvälisiin kilpailuihin ja pidempiaikaisille harjoitusleireille (ulkomaa) osallistuminen.

Valmentajat

Ari Palve
Päävalmentaja

Yhteyshenkilöt