Nimi |
Syntymäaika |
|---|---|
 Aapo Kinnunen |
2004 |
| Eemil Kankare |
2003 |
| Eero Mäenpää |
2005 |
| Hilda Helo |
2003 |
| Jenny Ek |
1999 |
| Lauri Kinnunen |
2003 |
SPRINT
| Maanantai | Aika | Tila | |
| Päivä | |||
| Kuiva | 15:00–15.30 | Sali | |
| Uinti | 15.30–17.30 | 2 x 50m | |
| Tiistai | Aika | Tila | |
| Päivä | |||
| Uinti | 18:00-20:30 | ||
| Kuiva | |||
| Keskiviikko | Aika | Tila | |
| Päivä | |||
| Uinti | 17:00-18:30 | 3 x 25m | |
| Torstai | Aika | Tila | |
| Päivä | |||
| Kuiva | 15:00 – 16.00 | Sali | |
| Uinti | 16.00 – 17.30 | 2 x 25m | |
| Perjantai | Aika | Tila | |
| Päivä | |||
| Kuiva | 14.30–15.30 | Sali | |
| Uinti | 15.30–17.30 | 3 x 50m | |
| Lauantai | Aika | Tila | |
| Päivä | |||
| Uinti | 16.00-18.00 | 1x50m | |
| Kuiva | 18.00–19.30 | Sali | |
SPRINT
Info
”Kilpaileminen”
Sitoutuminen tavoitteelliseen harjoitteluun ja kausisuunnitelman sisältöön. Vastuu omasta harjoittelusta lisääntyy. Päätavoitteena yhä fyysisten ominaisuuksien kehittäminen. Tehoja lisätään progressiivisesti ei kuitenkaan määrän kustannuksella. Harjoittelu on nousujohteista. Vaiheittainen siirtyminen kohti yksilöllisempää uintiharjoittelua (laji+matka), kuitenkin vasta harjoitussyklin erikoistumiseen vaadittavassa vaiheessa. Erikoistuminen omaan uintilajiin aloitetaan mutta lisäksi mukana yhä pidettävä muita uintilajeja ja matkoja. Kansainvälisiin kilpailuihin ja pidempiaikaisille harjoitusleireille (ulkomaa) osallistuminen.
Valmentajat
