ELIITTI 2

Nimi
Syntymäaika
Aapo Kinnunen 2004
Aino Rantala 2004
Arttu Mäenpää 2003
Daniela Degenhardt 2003
Eemil Kankare 2003
Iris Hanski 2003
Jaakko Pihlava 2004
Kerttu Nurmi 2003
Maija Nurmi 2003
Oona Sirkiä 2004
Santeri Herpola 2003
Siiri Konkka 2004
Hilda Helo 2003
Katariina Niemi 2002
Lauri Kinnunen 2003
Jenny Ek 1999
Maanantai
Aamu 07.00 – 07.25 Kuiva Liikuntasali
07.30 – 8.50 Uinti (4x50m)
Ilta 14.30 – 14.55 Sali
15.00 – 17.00 Uinti (2-4x25m)
17.10 – 17.45 Kuiva Liikuntasali
Tiistai
Aamu 07.00 – 07.35 Sali
07.40 – 8.50 Uinti (25m tai 50m)
Ilta 15.00 – 15.25 Liikuntasali
15.30 – 17.30 uinti (3 x 50m)
Keskiviikko
Aamu 06.30 – 07.10 Sali
07.15 – 08.50 Uinti (3 x 50m tai 4 x 25m)
Ilta 14.30 – 14.50 Sali
15.00 – 16.45 Uinti (2-4 x 25m)
Torstai
Aamu 07.00 – 07.15 Kuiva
07.20 – 8.50 Uinti (4x25m)
Ilta 15.00 – 15.25 Kuiva  (korvaava kuiva 17.30-18)
15.30 – 17.30 (3x50m)
Perjantai
Aamu Vapaa
Ilta 14.15 – 14.55 Sali
15.00 – 16.30 Uinti (2-3x25m)
Lauantai
Aamu 07.30 – 11.00 Uinti + Liikuntasali
Ilta 15.45 – 15.55 Kuiva
16.00 – 17.30 Uinti (3x50m)
Sunnuntai
Aamu Vapaa
Ilta Vapaa
Pvm Tapahtuma Ketkä
25.1.2020 Madwave Challenge (50m), Tampere
8.2.2020 Viking Line-uinnit (50m), Turku
14.3.2020 XXXIV Turku Super Games (50m), Turku
25.-26.3.2020 Arena Helsinki Swim Meet (50m), Helsinki Aikarajan alittaneet
3.-6.4.2020 Swim open Stockholm Aikarajan alittaneet
10.4.2020 Pitkäperjantain uinnit (50m), Turku
25.4.2020 XIX Turku Junior Games (50m), Turku
5.-15.5.2020 Harjoitusleiri, Calella
21.5.2020 Hela-uinnit (50m), Turku
12.-14.6.2020 Ikäkausimestaruusuinnit (50m), Jyväskylä Aikarajan alittaneet
25.-28.6.2020 NSM/SM-uinnit (50m), Helsinki Aikarajan alittaneet
11-12.7.2020 IKU PM- kilpailut (50m), Liettua Valitut
8-12.7.2020 NEM- uinnit (50m), Aberdeen Iso-Britannia Valitut

ELIITTI 2

Eliitti2

Info

”Kilpaileminen”

Sitoutuminen tavoitteelliseen harjoitteluun ja kausisuunnitelman sisältöön. Vastuu omasta harjoittelusta lisääntyy. Päätavoitteena yhä fyysisten ominaisuuksien kehittäminen. Tehoja lisätään progressiivisesti ei kuitenkaan määrän kustannuksella. Harjoittelu on nousujohteista. Vaiheittainen siirtyminen kohti yksilöllisempää uintiharjoittelua (laji+matka), kuitenkin vasta harjoitussyklin erikoistumiseen vaadittavassa vaiheessa. Erikoistuminen omaan uintilajiin aloitetaan mutta lisäksi mukana yhä pidettävä muita uintilajeja ja matkoja. Kansainvälisiin kilpailuihin ja pidempiaikaisille harjoitusleireille (ulkomaa) osallistuminen.

Valmentajat

Heidi Rissanen
Nuor.val.päälikkö
Vesa Hanski
Valmentaja

Yhteyshenkilöt