SM-ryhmä |
Syntymäaika |
|
|---|---|---|
 Daniela Degenhardt |
2003 | |
| Jenny Ek |
1999 | |
| Minka Halava |
2001 | |
| Emil Hanski |
1999 | |
| Iris Hanski |
2003 | |
| Ida Konkka |
2000 | |
| Jesper Lietzén |
2002 | |
| Kerttu Nurmi |
2003 | |
| Maija Nurmi |
2003 | |
| Emilie Pärnänen |
2002 | |
| Otto Rannikko |
1999 | |
| Sini Silvennoinen |
2002 | |
| Lauri Elomaa (armeija) |
2000 | |
| Peik Lindberg (armeija) |
1999 |
ELIITTI 1- ryhmä
| Maanantai | |
| Aamu | 06.15 – 07.10 Sali |
| 07.15 – 08.50 Uinti (2 x 25m) | |
| Ilta | 15.30 – 17.30 Jumppa + Uinti (2 x 50m) |
| Tiistai | |
| Aamu | 06.45 – 06.55 Jumppa |
| 07.00 – 08.50 Uinti (2 x 25m tai 1-2x50m) | |
| Ilta | 15.00 – 15.25 Liikuntasali |
| 15.30 – 17.30 Uinti (3 x 50m) | |
| Keskiviikko | |
| Aamu | 06.30 – 07.10 Sali |
| 07.15 – 08.50 Uinti (3 x 50m) tai (4 x 25m) | |
| Ilta | 15.00 – 16.45 Uinti (2-4 x 25m) |
| Torstai | |
| Aamu | 06.45 – 06.55 Jumppa |
| 07.00 – 08.50 Uinti (4 x 50m) | |
| Ilta | 15.30 – 17.30 Uinti (2x25m) |
| Perjantai | |
| Aamu | Vapaa |
| Ilta | 13.30 – 15.30 Uinti (2 x 50m) |
| Lauantai | |
| Aamu | 07.30 – 09.30 Uinti (1-2 x 50m) |
| 09.45-11.00 Sali | |
| Ilta | Vapaa |
| Sunnuntai | |
| Aamu | Vapaa |
| Ilta | Vapaa |
| Pvm | Tapahtuma | Ketkä |
ELIITTI 1 -ryhmä
Info
”Huipulle”
Uimareilta odotetaan sitoutumista harjoitteluun ja kausisuunnitelman tapahtumiin sekä oman vastuun ymmärtämistä harjoittelusta. Uimareiden harjoittelun päätavoitteena on jokaisen uimarin yksilöllisen maksimitason/tuloksen saavuttaminen uimaripolullaan kaikilla eri osa-alueilla. Painopiste erikoistumisessa sekä kilpailullisesti suorituskyvyn maksimointi kauden tärkeimmissä kilpailuissa kansalliset/kansainväliset. Harjoitteluolosuhteiden tulisi tukea kokonaisvaltaista harjoittelua parhaalla mahdollisella tavalla.
Valmentajat
Ari Palve
Päävalmentaja