ELIITTI 1- ryhmä

SM-ryhmä
Syntymäaika
 Lauri Elomaa 2000
Ida Konkka 2000
Jesper Lietzen 2002
Minka Halava 2001
Sini Silvennoinen 2002
Emil Hanski 1999
Otto Rannikko 1999
Peik Lindberg 1999
Wilhelm Suominen 1999
Emilie Pärnänen 2002
Maanantai
Aamu 06.15 – 07.10 Sali
07.15 – 08.50 Uinti (2 x 25m)
Ilta 15.30 – 17.30 Jumppa + Uinti (2 x 50m)
Tiistai
Aamu 06.45 – 06.55 Jumppa
07.00 – 08.50 Uinti (2 x 25m tai 1-2x50m)
Ilta 15.00 – 15.25 Liikuntasali
15.30 – 17.30 Uinti (3 x 50m)
Keskiviikko
Aamu 06.30 – 07.10 Sali
07.15 – 08.50 Uinti (3 x 50m) tai (4 x 25m)
Ilta 15.00 – 16.45 Uinti (2-4 x 25m)
Torstai
Aamu 06.45 – 06.55 Jumppa
07.00 – 08.50 Uinti (4 x 50m)
Ilta 15.30 – 17.30 Uinti (2x25m)
Perjantai
Aamu Vapaa
Ilta 13.30 – 15.30 Uinti (2 x 50m)
Lauantai
Aamu  07.30 – 09.30 Uinti (1-2 x 50m)
 09.45-11.00 Sali
Ilta Vapaa
Sunnuntai
Aamu Vapaa
Ilta Vapaa
Pvm Tapahtuma Ketkä
8.2.2020 Viking Line-uinnit (50m), Turku
14.3.2020 XXXIV Turku Super Games (50m), Turku
25.-26.3.2020 Arena Helsinki Swim Meet (50m), Helsinki
3.-6.4.2020 Swim open Stockholm Aikarajan alittaneet
10.4.2020 Pitkäperjantain uinnit (50m), Turku
9.-10.5.2020 Tampereen Avoimet Mestaruusuinnit (50m), Tampere
21.5.2020 Hela-uinnit (50m), Turku
25.-28.6.2020 NSM/SM-uinnit (50m), Helsinki Aikarajan alittaneet

ELIITTI 1 -ryhmä

kuvatulossa

Info

”Huipulle”

Uimareilta odotetaan sitoutumista harjoitteluun ja kausisuunnitelman tapahtumiin sekä oman vastuun ymmärtämistä harjoittelusta. Uimareiden harjoittelun päätavoitteena on jokaisen uimarin yksilöllisen maksimitason/tuloksen saavuttaminen uimaripolullaan kaikilla eri osa-alueilla. Painopiste erikoistumisessa sekä kilpailullisesti suorituskyvyn maksimointi kauden tärkeimmissä kilpailuissa kansalliset/kansainväliset. Harjoitteluolosuhteiden tulisi tukea kokonaisvaltaista harjoittelua parhaalla mahdollisella tavalla.

Valmentajat

Ari Palve
Päävalmentaja
Heidi Rissanen
Nuor.val.päälikkö

Yhteyshenkilöt