ELIITTI 1- ryhmä

SM-ryhmä
Syntymäaika
Daniela Degenhardt 2003
Jenny Ek 1999
Minka Halava 2001
Emil Hanski 1999
Iris Hanski 2003
Ida Konkka 2000
Jesper Lietzén 2002
Kerttu Nurmi 2003
Maija Nurmi 2003
Emilie Pärnänen 2002
Otto Rannikko 1999
Sini Silvennoinen 2002
Lauri Elomaa (armeija) 2000
Peik Lindberg (armeija) 1999
Maanantai
Aamu 06.15 – 07.10 Sali
07.15 – 08.50 Uinti (2 x 25m)
Ilta 15.30 – 17.30 Jumppa + Uinti (2 x 50m)
Tiistai
Aamu 06.45 – 06.55 Jumppa
07.00 – 08.50 Uinti (2 x 25m tai 1-2x50m)
Ilta 15.00 – 15.25 Liikuntasali
15.30 – 17.30 Uinti (3 x 50m)
Keskiviikko
Aamu 06.30 – 07.10 Sali
07.15 – 08.50 Uinti (3 x 50m) tai (4 x 25m)
Ilta 15.00 – 16.45 Uinti (2-4 x 25m)
Torstai
Aamu 06.45 – 06.55 Jumppa
07.00 – 08.50 Uinti (4 x 50m)
Ilta 15.30 – 17.30 Uinti (2x25m)
Perjantai
Aamu Vapaa
Ilta 13.30 – 15.30 Uinti (2 x 50m)
Lauantai
Aamu  07.30 – 09.30 Uinti (1-2 x 50m)
 09.45-11.00 Sali
Ilta Vapaa
Sunnuntai
Aamu Vapaa
Ilta Vapaa
Pvm Tapahtuma Ketkä

ELIITTI 1 -ryhmä

kuvatulossa

Info

”Huipulle”

Uimareilta odotetaan sitoutumista harjoitteluun ja kausisuunnitelman tapahtumiin sekä oman vastuun ymmärtämistä harjoittelusta. Uimareiden harjoittelun päätavoitteena on jokaisen uimarin yksilöllisen maksimitason/tuloksen saavuttaminen uimaripolullaan kaikilla eri osa-alueilla. Painopiste erikoistumisessa sekä kilpailullisesti suorituskyvyn maksimointi kauden tärkeimmissä kilpailuissa kansalliset/kansainväliset. Harjoitteluolosuhteiden tulisi tukea kokonaisvaltaista harjoittelua parhaalla mahdollisella tavalla.

Valmentajat

Ari Palve
Päävalmentaja
Vesa Hanski
Valmentaja

Yhteyshenkilöt