SM-ryhmä |
Syntymäaika |
|
---|---|---|
![]() |
2003 | |
![]() |
1999 | |
![]() |
2001 | |
![]() |
1999 | |
![]() |
2003 | |
![]() |
2000 | |
![]() |
1999 | |
![]() |
2003 | |
![]() |
2003 | |
![]() |
2002 | |
![]() |
2002 | |
![]() |
2000 |
ELIITTI 1- ryhmä
Maanantai | |
Aamu | 6.10-7.10 Sali (vapaat painot) |
7.15-9.00 Uinti (3x25m) | |
Ilta | 15.30-17.30 Uinti (2 x 50m Akatemia) |
-03 syntyneet 15.00-17.00 (2x25m) | |
Tiistai | |
Aamu | 6.30-7.45 Kuiva |
6.50-8.50 Uinti (3x25m) | |
Ilta | 15.00 – 15.25 Liikuntasali |
15.30 – 17.30 Uinti (3 x 50m) | |
Keskiviikko | |
Aamu | 6.10-7.10 Sali (vapaat painot) |
7.15-9.00 Uinti (2-4x50m) | |
Ilta | 15.00 – 16.45 Uinti (4 x 25m) |
Torstai | |
Aamu | 06.40-06.55 Kuiva |
07.00-09.00 Uinti (4x50m) | |
Ilta | 15.30 – 17.30 Uinti (2x25m) |
Perjantai | |
Aamu | Vapaa |
Ilta | 13.30-15.30 Uinti (3x50m Akatemia) |
Lauantai | |
Aamu | 7.30-9.30 Uinti (3x50m) |
09.45-11.00 Sali | |
Ilta | Vapaa |
Sunnuntai | |
Aamu | Vapaa |
Ilta | Vapaa |
Pvm | Tapahtuma | Ketkä |
14.8. | Time trial, Turku (25m) | |
12.–13.9. | SFI:n mestaruusuinnit, Porvoo (25m) | |
3.10. | ÅSK Games, Turku (25m) | |
24.10. | Swimshop -uinnit, Raisio (25m) | |
14.-15.11. | GP-uinnit, Oulu (25m) | |
4.-6.12. | Uinnin PM-kilpailut, Väsby (25m), Ruotsi | Valitut |
17.-20.12. | Lyhyen radan NSM ja SM-uinnit Espoo (25m) | Aikarajan alittaneet |
Info
”Huipulle”
Uimareilta odotetaan sitoutumista harjoitteluun ja kausisuunnitelman tapahtumiin sekä oman vastuun ymmärtämistä harjoittelusta. Uimareiden harjoittelun päätavoitteena on jokaisen uimarin yksilöllisen maksimitason/tuloksen saavuttaminen uimaripolullaan kaikilla eri osa-alueilla. Painopiste erikoistumisessa sekä kilpailullisesti suorituskyvyn maksimointi kauden tärkeimmissä kilpailuissa kansalliset/kansainväliset. Harjoitteluolosuhteiden tulisi tukea kokonaisvaltaista harjoittelua parhaalla mahdollisella tavalla.
Valmentajat

Ari Palve
Päävalmentaja